Скандинавия йөреше буенча ГТО нормаларын тапшыру
Скандинавия йөреше буенча ГТО нормаларын тапшыру 17 мартта «Мәдәният һәм ял» паркында узды. 15 катнашучы чыдамлыкларын тикшерде. Өлкән буын вәкилләре алдында билгеләнгән вакыт эчендә өч чакрым араны үтү бурычы тора иде. 50 яшьтән башлап халык ГТО тапшыру өчен күнегүләр сайлый ала: катнаш күчеп йөрү (йөгереп йөрү-ред.). Скандинавия йөреше нәрсәсе белән файдалы? Ул тәндәге барлык мускулларның 90% о тәрәзәләрне өйрәтә. Гадәти йөрүгә караганда 46% ка кадәр калория күбрәк яндырыла. Йөрәк һәм үпкә эшен яхшырта. Координацияне яхшырта. Чыдамлыкны арттыра. Канны кислород белән туендыра, матдәләр алмашын яхшырта. «Хезмәткә һәм оборонага әзер» Бөтенроссия физкультура-сәламәтләндерү комплексы — ил халкын физик тәрбияләүнең массакүләм спортны үстерүгә юнәлдерелгән норматив нигезе.