Сдача норм ГТО по скандинавской ходьбе
Сдача норм ГТО по скандинавской ходьбе прошла в парке «Культуры и отдыха» 17 марта. Свою выносливость проверили около 15 участников.
Перед представителями старшего поколения стояла задача преодолеть три километра дистанции за отведённое время.
Начиная с 50 лет жители могут выбирать упражнение для сдачи ГТО: смешанно передвижение (бег с ходьбой — ред.).
Чем полезна скандинавская ходьба? Она тренирует окол 90% всех мышц тела. Сжигае до 46% больше калорий, чем обычная ходьба. Улучшает работу сердца и лёгких. Улучшает координацию. Повышает выносливость. Насыщает кровь кислородом, улучшает обмен веществ.
Всероссийский физкультурно-оздоровительный комплекс «Готов к труду и обороне» — это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта.